14 KỸ NĂNG CẦN CHUẨN BỊ CHO TRẺ VÀO LỚP 1

Con bước vào lớp 1 là dấu mốc quan trọng đối với bé và cha mẹ. Vậy bố mẹ hãy chuẩn bị cho con vào lớp 1 những kỹ năng tốt nhất để con tự tin vào năm học mới nhé.

Hầu hết các bậc phụ huynh cũng nhận thấy tầm quan trọng của việc chuẩn bị cho bé trước khi vào lớp 1, bởi trường tiểu học là một thế giới rất lạ lẫm đối với bé.

Phụ huynh hãy tham khảo 14 kỹ năng trẻ cần chuẩn bị trước khi vào lớp 1 để con có một hành trang đầy đủ cho năm học mới 2020-2021 nhé!

Con bước vào lớp 1 là dấu mốc quan trọng đối với bé và cha mẹ

KỸ NĂNG HỌC THUỘC BẢNG CHỮ CÁI

Học thuộc lòng bảng chữ cái là kỹ năng rất quan trọng, khi bé bước vào lớp 1 các bậc cha mẹ cần chú ý. Thông qua những đồ chơi vui vẻ, bạn có thể giúp bé học thộc lòng bảng chữ cái một cách dễ dàng hơn. Bên cạnh việc nhận biết chữ cái, bạn nên giúp bé phát âm chuẩn ngay từ đầu, đừng để bé nói ngọng “l” hoặc “n” hay phát âm sai “p” hoặc “b”.

KỸ NĂNG BIẾT VIẾT TÊN MÌNH

Đọc và viết là hai kỹ năng khó khăn khi bé bắt đầu làm quen với bảng chữ cái. Cách tốt nhất là bạn có thể trở thành cô giáo tại gia cho bé. Chuẩn bị một tờ giấy trắng, bút chì, tẩy, bạn viết thật to tên của bé trên giấy và hướng dẫn bé tô lại. Tiếp đến, bạn cầm tay và cùng bé viết lại tên cho đến khi thành thạo.

KỸ NĂNG TÌM LỐI THOÁT HIỂM

Ở bất kể một môi trường nào cũng sẽ tiềm ẩn các nguy cơ. Hướng dẫn con tìm lối thoát hiểm là việc nên làm sớm.

Cách làm: Các cha mẹ thực hiện theo các bước như sau:

- Hướng dẫn con tìm ra cửa ra vào để chạy ra được chỗ thoáng đãng. Chỗ đó bao giờ cũng an toàn nhất.

- Dặn con lắng nghe theo lời cô giáo hướng dẫn thoát ra trong thời điểm khẩn cấp.

- Dặn con không chen lấn xô đẩy, xếp hàng đi theo thứ tự

- Hướng dẫn con tránh sử dụng thang máy trong trường hợp khẩn cấp.

KỸ NĂNG GIAO TIẾP

Bước chân vào bậc tiểu học, bé phải làm quen với môi trường rộng lớn hơn so với khoảng thời gian bé học mẫu giáo. Những bé cởi mở, giỏi giao tiếp sẽ thích nghi với bạn bè, thầy cô nhanh hơn. Cha mẹ nên tạo cho bé thói quen vui chơi cùng nhóm bạn. Kỹ năng này giúp bé hòa nhập, không khóc lóc và ham thích đến trường.

KỸ NĂNG SỬ DỤNG NHÀ VỆ SINH CÔNG CỘNG

Con sẽ ở trường tiểu học trong 5 năm liền, vì thế, xác định nhà vệ sinh ở khu vực nào là điều vô cùng quan trọng. Con rất cần tìm đúng và nhanh nhà vệ sinh khi có nhu cầu sử dụng đúng cách, sạch sẽ và văn minh để không gây ảnh hưởng đến nhà trường, bạn bè, xếp hàng theo trật tự để cùng sử dụng, không chen ngang, lấn hàng.

KỸ NĂNG SẺ CHIA VỚI NGƯỜI KHÁC

Nhiều bậc cha mẹ mắc sai lầm khi nuông chiều bé thái quá. Khi ấy, bé sẽ trở nên ích kỷ, nghĩ mình là nhất và sẽ khó khăn khi vui chơi với các bạn ở lớp. Bé ích kỷ thường dễ bị cô lập và khó tiếp thu bài vở hơn các bạn khác.

KỸ NĂNG BIẾT CÁCH TỰ CHĂM SÓC BẢN THÂN

Đừng quá tỏ ra chăm lo cho bé, đến tuổi này hãy để bé tự lập trong một số sinh hoạt cá nhân như mặc quần áo, đội mũ, đi tất, đi giày,… Không quá phức tạp và khó khăn, bạn chỉ mất một chút thời gian khi giúp bé điều này nhưng không nó sẽ để lại hậu quả ngoài sức tưởng tượng của. Chẳng may vô tình dây giày của bé bị tuột hay cúc áo bị bật ở lớp, bé sẽ không biết cách tự xử lý.

SINH HOẠT VỚI ĐỒNG PHỤC

Khác với mầm non, tiểu học sẽ luôn sống cùng đồng phục. Đồng phục của con sẽ là áo trắng và quần hoặc váy. Với các bé gái, các cha mẹ cần dặn con đi đứng chú ý để khỏi bị tốc váy. Khi ngồi khép chân để không bị lộ đồ lót.Với các bé trai, các cha mẹ cần chọn áo rộng một chút để con có thể mặc thoải mái. Các con cần học cách xắn tay áo lên cao khi vận động. Mùa hè con mặc quần sooc cũng nên chú ý chọn quần dài, nên cho con mặc quần lót để vận động thuận tiện mà không bị lộ. Áo các con mặc cần cái cúc cổ vừa đủ. Nên mở cúc cuối cùng để con có thể vận động dễ dàng mà không bị nghẹn cổ. Các kĩ năng này rất cần thiết, cha mẹ nhớ dặn dò con cẩn thận.

GIỮ GHÌN ĐỒ DÙNG HỌC TẬP

Một “tội” rất phổ biến của học sinh lớp 1 khiến cha mẹ và thày cô vô cùng phiền lòng chính là phá đồ dùng học tập. Điều này hoàn toàn dễ hiểu vì những đồ dùng đó quá mới lạ với trẻ, cách thức sử dụng chúng trẻ chưa rõ lắm. Trẻ cũng không hiểu rõ về lợi ích của từng đồ dùng. Sự tò mò đó đã khiến trẻ rất thích thú khám phá và làm hỏng các đồ dùng.

Hơn nữa, do chưa quen với việc quản lý tài sản riêng, trẻ rất dễ làm mất mát đồ dùng như sách vở, bút, tẩy, bút chì…. Để tránh lãng phí, đồng thời dạy trẻ kỹ năng bảo vệ đồ dùng học tập.

KỸ NĂNG HOÀN THÀNH CÔNG VIỆC

Bạn nên rèn cho bé kỹ năng hoàn thành công việc theo yêu cầu. Bé buộc phải đánh răng, rửa mặt khi ngủ dậy hoặc thu dọn đồ chơi sau khi chơi xong. Thói quen này rất hữu ích sau này khi bạn yêu cầu bé phải hoàn thành hết những bài tập cô giáo giao cho mới được đi ngủ.

XÂY DỰNG SỰ TẬP TRUNG

Ở độ tuổi mẫu giáo, bé thường làm những mọi việc theo ý thích. Chẳng hạn, bé sẽ bỏ dở bức tranh đang vẽ để xem phim hoạt hình. Tính cách này không tốt nếu bé đi học mà thiếu tập trung vào bài giảng. Nếu bạn muốn bé hoàn thiện một bức tranh, tốt nhất nên cho bé làm việc này trong phòng riêng, yên tĩnh và bạn nên kiểm tra kết quả sau đó.

KỸ NĂNG HỌC ĐẾM SỐ

Bé có thể làm theo đúng những yêu cầu của bạn như “Con đặt 3 quả cà chua vào rổ giúp mẹ” hoặc trả lời chính xác những câu hỏi có liên quan đến số đếm như “Nhà mình có bao nhiêu người?”…

Đếm số là cách giúp bé tăng cường trí nhớ và nhanh tiếp thu môn học có liên quan đến con số ở trường.

NGỦ Ở TRƯỜNG

Các cha mẹ lưu ý, con đi học tiểu học chắc chắn sẽ ăn và ngủ trưa tại trường. Các bé nào không hòa nhập được, khó ngủ trưa, sẽ bị mệt và chiều học hành sẽ khó khăn. Vì thế, các cha mẹ cần tập cho con thói quen ngủ trưa vào 1 giờ nhất định.

Ở trường tiểu học, thời gian ngủ trưa sẽ là từ 12h - 13h45, nếu con có thói quen này từ trước thì con sẽ rất dễ dàng theo dược lịch làm việc của trường. Các con cũng cần được tập thói quen nới rộng quần áo trước khi ngủ. Nếu là mùa đông, con cần phải cởi bớt quần áo cho đỡ vướng. Chăn và gối cần được giữ sạch và chia sẻ với bạn bè. Cha mẹ nhớ dặn dò con cẩn thận về điều này nhé.

GIỮ TRẬT TỰ TRONG LỚP HỌC

Trẻ mầm non thì được tự do nói chuyện thoải mái. Nhưng khi lên tiểu học, các con sẽ không được tự do như vậy. Để bài giảng được tiến hành, chắc chắn cô giáo sẽ yêu cầu các con phải giữ trật tự. Với người lớn điều này quá dễ dàng nhưng với trẻ thì không dễ. Vậy cha mẹ cần phải làm gì để luyện cho con kĩ năng này.

CHI TIẾT

Những lợi ích mà bóng đá mang lại

Bóng đá được gọi là môn thể thao vua cũng bởi mọi người đều dành cho bóng đá một tình cảm đặc biệt nào đó. Thứ tình cảm mà người những người yêu bóng đá không biết bắt đầu từ lúc nào chỉ biết rằng càng ngày càng lớn thêm. Hay những ai lỡ ghét bóng đá rồi thì họ cũng mạnh dạn thử yêu bóng đá một lần, không vì lý do gì cả chỉ là tự nhiên muốn được yêu bóng đá thôi.

Nếu từ thời còn cấp 1 bóng đá càn quét sắp sân trường, từ đầu đường cho đến cuối ngõ. Thì đến cấp 2 đã có sự chỉnh chu hơn về mặt kỹ thuật chơi bóng cùng tư duy nhạy bén cho đến chiến thuật linh hoạt. Có thể nói cấp 3 là sự bứt phá về sức mạnh cùng sự kết hợp ăn ý giữa các thành viên trong một đội bóng.
Bóng đá xuất hiện trong đời sống hàng ngày, dù chưa nghiêm túc với bóng đá thì bạn cũng đã 1 lần thử chơi và thử cảm nhận được sự tuyệt vời mà bóng đá mang lại. 

Hãy cùng điểm qua những lợi ích mà chỉ bóng đá mới có.

1. Tăng giới hạn sức bền và cải thiện tim mạch

Mỗi người khi sinh ra đã mang trong mình một mức sức bền riêng và trong quá trình vận động sức bền sẽ tăng lên nhanh chóng phụ thuộc vào mức độ vận động của người đó.
Đối với người bình thường thì việc chạy bộ liên tục trong 90 phút ở bất kì cường độ nào là điều bất khả thi nếu chưa trải qua luyện tập. Có thể thấy những cầu thủ bóng đá đã luyện tập chăm chỉ và bài bản như nào để có thể nâng cao được thể lực đến thế.
Trung bình mỗi cầu thủ phải chạy ít nhất từ 8 – 11 km trong một trận đấu kéo dài khoảng 90 phút. Chính vì thế, các cầu thủ phải khởi động và rèn luyện sức bền từ đi bộ cho đến tăng tốc chạy nước rút để cơ thể có thể hồi phục nhanh chóng sau khi vận động liên tục trong suốt quá trình diễn ra trận đấu.
Việc liên tục đi bộ và chạy bộ trong suốt 90 phút này giúp giữ nhịp tim của họ luôn cao, tương tự như khi bạn tập các bài tập giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, đốt cháy calo dư thừa trong cơ thể.

2. Tăng cường sức khỏe các múi cơ

Chơi bóng đá giúp xây dựng các múi cơ cũng như đốt cháy mỡ thừa tốt hơn các loại hình thể thao khác thông qua việc kích thích đồng thời các sợi cơ co rút nhanh và chậm khác nhau. Chơi bóng đá giúp tiêu hao calo nhiều hơn những hoạt động khác do bạn buộc phải liên tục luân phiên sử dụng năng lượng sản xuất thông qua quá trình hô hấp.

Phần sức khỏe của thân dưới cần có để có thể thực hiện các động tác đá, nhảy và xoay người cũng giúp hình thành nền tảng cho tốc độ và sự nhanh nhẹn của cơ thể. Sức mạnh của phần thân trên mà bạn cần có để đỡ quả bóng, chống chịu trước va chạm với cầu thủ đội bạn cũng góp phần tăng cường sức khỏe tổng quát của cơ thể. Các cầu thủ thường tăng cường sức khỏe bằng cách sử dụng cả cơ thể của mình trong quá trình chơi bóng.

3. Tăng cường sức khỏe xương

Thông thường, độ bền cũng như tỉ trọng xương của cơ thể người sẽ ngày càng giảm thông qua quá trình lão hóa. Tuy nhiên, ở các cầu thủ đá bóng, quá trình nâng đỡ trọng lượng cho cơ thể trong suốt trận đấu là một cách tuyệt vời để giúp tăng cường sức khỏe của khung xương.

Hơn nữa, việc duy trì luyện tập thể thao thông qua việc chơi bóng đá là một cách tốt để giữ gìn sức khoẻ khoẻ mạnh.

4. Phát triển khả năng phối hợp

Trong mỗi trận đấu, các cầu thủ cần phải liên tục chuyển đổi cách di chuyển giữa đi bộ, chạy bộ và ngay cả chạy nước rút, vì thế, kỹ năng phối hợp là điều rất quan trọng trong bóng đá. Sự phối hợp các cử động của cơ thể được cải thiện thông qua các cử động phức tạp, chẳng hạn như đảo chân cướp bóng được thực hiện với tốc độ cũng như góc độ khác nhau tùy thuộc vào mỗi cầu thủ.

Sự phối hợp giữa tay và mắt được cải thiện khi các cầu thủ đá banh hoặc đón bóng từ đồng đội của mình. Mức độ phối hợp giữa các bộ phận trong cơ thể bạn càng tốt bạn sẽ càng có lợi trong trận đấu.

5. Thúc đẩy khả năng làm việc nhóm

Bên cạnh các lợi ích về mặt cá nhân, chẳng hạn như sức khỏe, bạn sẽ còn có thể hưởng các lợi ích về mặt cộng đồng như khả năng làm việc nhóm với những người khác.

Ngoài ra, bạn và đồng đội có thể cùng nhau chia sẻ một mục tiêu đồng thời giúp đỡ lẫn nhau để đạt được mục tiêu đó. Khả năng làm việc nhóm rất có lợi cho bạn khi bạn thực hiện những công việc khác trong cuộc sống.

6. Cải thiện chức năng não bộ

Bóng đá giúp tăng khả năng tập trung, sự kiên trì cũng như giúp bạn lập ra những nguyên tắc riêng cho bản thân mình. Đây là một loại hình thể thao mang nhịp độ nhanh, đồng nghĩa với việc bạn cần đưa ra những quyết định dứt khoát và nhanh chóng trên sân.

Ngay cả khi tiến độ của trận đấu dần chậm lại, các cầu thủ vẫn luôn liên tục tìm kiếm lợi thế cho bản thân thông qua việc cố gắng giành những vị trí thuận lợi để nhận bóng hoặc bảo vệ khung thành cùng những khu vực dễ bị tấn công.

Bóng đá không những giúp bạn giải khuây sau ngày làm việc mệt mỏi mà còn có thể giúp cải thiện sức khỏe rất tốt. Hãy lên lịch hẹn với nhóm bạn hoặc ra công viên chơi cùng con để tận dụng ngay những lợi ích của chơi bóng đá nhé!

Có thể thấy từ việc chơi bóng thường xuyên sẽ giúp cho một người khoẻ mạnh toàn diện từ trong ra ngoài.

Nguồn: Sưu tầm

CHI TIẾT

KHÓA HỌC HÈ HAY HO CHO TRẺ TẠI TP HỒ CHÍ MINH

 Một mùa hè nữa lại sắp đến, hè cũng là lúc các con được nghỉ xả hơi sau một học kì học hành vất vả cùng với bao sự nỗ lực cố gắng của chính mình. Vào thời điểm hè, bố mẹ thường dành thời gian cho các con đi du dịch hay cho con về quê thăm ông bà. Nhưng sau khoảng thời gian ấy thì các con sẽ làm gì??? Trong khi con được nghỉ còn bố mẹ vẫn phải đi làm. Để tránh việc cho con tiếp xúc với nhiều thiết bị điện tử, tránh việc tạo thói quen trì trệ, giảm tính ì sau mùa hè thì các bố mẹ sẽ lựa chọn cho con tham gia những khóa học hè bổ ích với trẻ, cụ thể hơn là những môn học năng khiếu.

Tại sao là môn năng khiếu?

Khi các con tham gia các lớp học năng khiếu chắc chắn không phải học nhiều bài vở giống những môn văn hóa ở Trường lớp. Tại đây, các con vừa học vừa chơi và được kết nối với nhiều bạn mới. Một mặt được phát triển năng khiếu, mặt khác được vui chơi với các bạn, đâu còn gì tuyệt vời hơn. Sau một mùa hè, cái con có thể nhận được là sự thoải mái, tự tin và sẵn sàng bước vào kì học mới với năng lượng tràn đầy. Chắc chắn những điều trên cũng là những điều mà bố mẹ mong muốn được nhìn thấy sau một mùa hè của bé con nhà mình.

Các khóa học năng khiếu

Khóa học Bóng đá:

Con bạn là một bạn thích nhảy nhót, thích vận động đặc biệt có một niềm yêu thích đặc biệt với quả bóng tròn. Bố mẹ còn ngần ngại gì mà không tìm cho con ngay một khóa học bóng đá vào những ngày hè.

Hạnh phúc vì được thỏa sức đam mê bóng đá 
Ảnh từ Trung tâm Huấn Luyện Bóng Đá Hoàng Gia

 Bóng đá là môn thể thao giúp con rèn luyện sức khỏe tốt, tăng sức bền cho con. Tính đồng đội của môn bóng đá được thể hiện rất cao, ở đây con được thể hiện khả năng linh hoạt, nhảy bén đôi chân của mình cũng như việc đưa ra các chiến lược, chiến thuật cùng đồng đội. Biết đâu bố mẹ giúp con nuôi dưỡng niềm đam mê với bóng đá cho con sau này

-        Khóa học Vẽ:

Vẽ là hình thức vận động đôi tay và bộ não của con.
Ảnh từ Trung tâm Mỹ Thuật Tư Duy Nét Ngộ

Bé nhà bạn hay thích vẽ vời hoặc có sở thích với những hình ảnh, đồ vật nhiều màu sắc. Bạn có thể tìm cho con một khóa học vẽ để con có thể phát triển khả năng quan sát cũng như năng khiếu hội họa trong mình. Ngoài ra, vẽ cũng là một cách để con thể hiện cảm xúc, tâm tư mà trước giờ con chưa thổ lộ hay nói ra. Vẽ còn là một hình thức vận động đôi tay và bộ não của con, giúp con có tư duy logic hơn, biết thưởng thức cái đẹp.

-        Khóa học Đàn:

Đàn cũng là môn học năng khiếu mà bố mẹ cần quan tâm có thể cho các con tham gia mùa hè. 

Học viên học đàn Piano tại Trung Tâm Âm Nhạc Hoàng Gia

Âm nhạc là thứ không thể thiếu đối với đời sống tinh thần của mỗi người, là gia vị giúp tâm hồn thêm đậm đà hơn. Tham gia khóa học đàn các con có thể thả mình vào những tiếng đàn nhẹ nhàng, tạo cảm giác dễ chịu, thư giãn. Tăng sự tập trung cho các con để con có thể làm tốt những công việc sau này. Học đàn sẽ làm tăng khả năng cảm nhận, nhận diện những giai điệu của các con, giúp con tự tin hơn khi có thể biểu diễn ở lớp hoặc những hoạt động văn nghệ tại Trường.

-        Khóa học Cờ Vua:

Cờ vua được xem là một môn thể thao trí tuệ của thế giới, với không nhỏ số lượng người tìm hiểu và nghiên cứu về chúng. Nhờ bộ môn này mà phát hiện ra những kỳ thủ xuất sắc cả trong nước và ngoài nước. 

Học cờ vua với Trung Tâm Cờ Quốc Tế

Học cờ vua giúp con tăng sự tập trung, rèn luyện tính kỉ luật cho con cũng như rèn luyện tư duy, tính sáng tạo. Những nước đi trên bàn cờ thể hiện sự tính toán, suy nghĩ hết sức cẩn thận của người chơi. Bố mẹ thử tham khảo bộ môn này cho những thiên thần nhà mình nhé!

-       

-      Khóa học Võ thuật:

Học viên tại Trung tâm Võ thuật Hoàng Gia

Ngoài việc rèn luyện sức khỏe còn giúp các con có thể tự vệ khi gặp vấn đề bất trắc xảy ra với mình mà không có bố mẹ ở đó. Giúp con mạnh dạn hơn, tự tin hơn khi gặp vấn đề với các khóa học võ thuật. Bố mẹ đừng lo về việc con mình gầy gò, ốm yếu mà ngại cho con học võ nhé vì biết đâu sau một khóa học võ con sẽ tăng cân, săn chắc hơn vì ăn được nhiều hơn cùng với một tinh thần thoải mái kéo theo một trí tuệ khai sáng. 

Bố mẹ ơi, hãy tìm hiểu thật kỹ và đăng ký cho con một lớp học phù hợp với sở thích của con. Cùng con trải qua một mùa hè bổ ích và không hề hối tiếc nhé. Trên bước chân của các con thật tự hào khi được sự dìu dắt và yêu thương của bố mẹ.

CHI TIẾT

Những lưu ý khi dạy bóng đá cho trẻ em

 Từ lứa tuổi 10-11 trở đi, trẻ em có thể tập luyện theo hệ thống đào tạo chặt chẽ. Đây là giai đoạn bắt đầu của chương trình đào tạo bóng đá trẻ em chính thức, kéo dài tới 7 – 8 năm. Với quá trình dạy bóng đá trẻ em như vậy, chúng ta cần lưu ý một số điểm sau:

1. Lứa tuổi 11 – 14 là giai đoạn quan trọng nhất để tập luyện kỹ thuật cơ bản của bóng đá. Với sự phát triển cơ thể của trẻ em ở lứa tuổi này, khả năng tiếp thu những động tác đòi hỏi sự phối hợp khéo léo là rất thuận lợi. Các cơ quan chức năng trong cơ thể của trẻ em đã có sự phát triển cân bằng, đặc biệt với hệ thần kinh và cơ, nhờ khả năng hoàn thiện của các phản xạ ức chế và hưng phấn. Hệ cơ bắt đã phát triển đủ đáp ứng các hoạt động tương đối mạnh mà không hạn chế tới khả năng linh hoạt, khéo léo…Muộn về sau, ở lứa tuổi 15 – 16 sẽ xuất hiện giai đoạn phát triển mạnh, nhưng thiếu cân bằng, tạo nên những hạn chế lớn đối với khả năng khéo léo và linh hoạt. Nếu như ở lứa tuổi 11 – 14, việc tập luyện kỹ thuật cơ bản không tốt, không đầy đủ thì sau này khả năng bù đắp bổ sung hoặc sửa chữa sai sót kỹ thuật sẽ rất khó khăn bởi thời điểm tốt nhất để học kỹ thuật đá bóng đã trôi qua. Với các lớp dạy bóng đá, học bóng đá ở lứa tuổi này, HLV chú trọng nhiều hơn đến việc rèn luyện cho các em nhỏ kỹ thuật bóng đá cơ bản thông qua các bài tập cá nhân, tập nhóm và các trò chơi chiến thuật với bóng, mục tiêu quan trọng nhất ở lứa tuổi này là để các em hoàn thiện kỹ thuật bóng đá cơ bản, vui vẻ, say mê và chơi bóng an toàn.

Các bạn nhỏ đấu giải tại sân huấn luyện Trung tâm Huấn Luyện Bóng Đá Hoàng Gia

2. Dạy chiến thuật bóng đá có thời gian dài hơn nhiều so với dạy kỹ thuật đá bóng. Khái niệm chiến thuật cần được đến với cầu thủ trẻ ngay từ khi tập kỹ thuật cơ bản. Đó là yêu cầu sử dụng kỹ thuật với các bài tập phối hợp từ đơn giản ngay sau khi trẻ em đã nắm được kỹ thuật cơ bản. Thi đấu trò chơi, thi đấu kỹ thuật hay thi đấu bóng đá ít người…đều là những hoạt động hướng tới hình thành chiến thuật. Ở lứa tuổi 11 – 14, yêu cầu chính của tập luyện chiến thuật là biết sử dụng hợp lý các kỹ thuật cơ bản, biết di chuyển chạy chỗ trong phối hợp và hỗ trợ đồng đội. Những yêu cầu về thi đấu theo các vị trí, sơ đồ chiến thuật…sẽ dành cho lứa tuổi cao hơn. Lứa tuổi 15 – 18 là giai đoạn bồi dưỡng khả năng chiến thuật, mà ở đó các cầu thủ trẻ đực “thử nghiệm” khả năng của mình ở nhiều vị trí khác nhau để chọn ra vị trí thi đấu thích hợp nhất. Về cuối lứa tuổi này là giai đoạn tập chiến thuật nâng cao và đây mới là lúc cần “gò” cầu thủ vào các sơ đồ chiến thuật chặt chẽ, đòi hỏi hiệu quả thi đấu cao ở vị trí đã lựa chọn.

3. Đối với yêu cầu tập thể lực, công việc sẽ phức tạp hơn với các nội dung, phương pháp huấn luyện đa dạng và biến đổi không chỉ theo lứa tuổi phát triển mà còn theo chu kỳ huấn luyện. Yêu cầu chung trong huấn luyện thể lực cho cầu thủ trẻ là xu hướng tăng dần lượng vận động và đi từ những tốt chất “nhẹ” (như khéo léo-linh hoạt, sức nhanh – tốc độ) tới các tố chất “nặng” (như phát triển sức bền, sức mạnh, thử lực chuyên môn). Ở lứa tuổi 11 – 14, trọng tâm là phát triển thể lực toàn diện, chú trọng tới yêu cầu nâng cao khả năng phát triển tố chất khéo léo, linh hoạt và sức nhanh – tốc độ. Tăng dần các năng lực về sức bền ứa khí và sức mạnh. Việc phát triển tốt thể lực toàn diện là nhằm tạo cơ sở tốt để nâng cao lên rất nhiều khả năng phát triển thể lực chuyên môn về sau.

Quan tâm đến tâm lý lứa tuổi khi huấn luyện cho trẻ

4. Một yếu tố rất quan trọng cần được quan tâm đầy đủ trong công tác đào tạo cầu thủ trẻ, dạy bóng đá trẻ em đó là tâm lý lứa tuổi. Diễn biến tâm lý có liên quan mật thiết với diễn biến sinh lý trong quá trình phát triển trẻ em. Những giai đoạn phát triển sinh lý thiếu “đồng bộ” theo lứa tuổi luôn là những giai đoạn biến động tâm lý lớn. Thí dụ: Ở lứa tuổi 13 – 15 khi mà cơ thể có sự phát triển “lệch pha” như: xương ống phát triển mạnh hơn sự phát triển về độ lớn mạch máu…sẽ dẫn đến những xáo động tâm lý như: chóng mệt mỏi, hay quên, thiếu tập trung, thiếu cân bằng giữa hưng phấn và ức chế, giảm nhu cầu trong giao tiếp…hậu quả là việc tập luyện sa sút và ít tiến bộ. Tuy nhiên, chỉ trong thời gian ngắn giai đoạn này sẽ qua đi, nhưng điều đó HLV cần phải biết để điều chỉnh tập luyện và có cư xử phù hợp với các em. Điều quan trọng ở đây là phải bình tĩnh, kiên nhẫn và biết tác động thích hợp để giúp các em chóng vượt qua. Trong công tác dạy bóng đá trẻ em, nếu chỉ giải quyết đầy đủ những nhu cầu về phát triển kỹ thuật, chiến thuật và thể lực theo một chương trình định sẵn, mà bỏ qua các yêu cầu về tâm lý lứa tuổi thì chắc chắn kết quả sẽ bị hạn chế rất nhiều.

CHI TIẾT

BÓNG ĐÁ CHO TRẺ TẠI BÌNH THẠNH

Bóng đá không phải bộ môn xa lạ với nhiều đối tượng cả trẻ em lẫn người lớn. Là môn thể thao rèn luyện sức khỏe cũng như thư giãn, đặc biệt với các bạn nam. Nhằm giúp các bạn trẻ phát triển thể chất toàn diện, tạo tâm lý cân bằng cho trẻ,rèn luyện sự tự tin, tính phối hợp, sự kiên trì,… Trung Tâm Huấn Luyện BóngĐá Hoàng Gia đã mở ra các lớp bóng đá cho trẻ tại Bình Thạnh, Gò Vấp, Tân Bình, Bình Dương,…Với cơ sở Bình Thạnh các con có sân huấn luyện tại CLB Thể dục thể thao Thanh Đa - Số 1017 Đường Bình Quới, P.28, Quận Bình Thạnh, TP. HCM.

Các con tham giá bóng đá tại Hoàng Gia

Tại sao quý phụ huynh lại lựa chọn môn bóng đá cho trẻ?

Nghiên cứu cho thấy, các chuyển động vật lý khi chơi bóng ảnh hưởng đến sinh lý não bằng cách tăng trưởng mao mạch, tăng lưu thông máu, thúc đẩy quá trình sản xuất hợp chất truyền dẫn thần kinh neurotrophins và kết nối tế bào nơ-ron vùng dưới đồi não (hippocampus). Những thay đổi này cải thiện khả năng tập trung và sáng tạo; tốc độ xử lý, lưu trữ và truy xuất thông tin; kỹ năng ứng phó; tâm trạng vui vẻ và cảm giác thèm ăn ở trẻ.

Bóng đá giúp giảm nguy cơ béo phì ở các bạn nhỏ, đặc biệt khi trẻ có chế độ ăn uống nhiều dầu mỡ.  Cụ thể hơn, chơi bóng đá giúp đốt cháy khoảng 260 calo chỉ trong nửa giờ đối với một người nặng khoảng 70kg.

Đầu tư bộ môn bóng đá cho trẻ không phải tốn quá nhiều chi phí của bố mẹ. Đến với Trung Tâm Huấn Luyện Bóng Đá Hoàng Gia mỗi tháng bố mẹ chỉ bỏ ra khoảng 550.000 đồng cho con, ở đây con sẽ được huấn luyện viên có chuyên môn đào tạo, tập luyện tại sân cỏ nhân tạo do Trung tâm chuẩn bị. Trẻ được kết giao với nhiều bạn bè mới, giúp trẻ hòa đồng hơn với mọi người xung quanh.

Khi cho con chơi bộ môn này, ba mẹ có thể sẽ tìm thấy được niềm đam mê của con ngay từ bé. Từ đó, đầu tư cho con nhiều hơn, giúp con phát triển hơn nữa trong bóng đá. Và trong tương lai biết đâu con sẽ trở thành cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp, thi đấu trong và ngoài nước như các cầu thủ bóng đá Việt Nam hiện tại. 

CHƯƠNG TRÌNH HUẤN LUYỆN TẠI TRUNG TÂM

HUẤN LUYỆN VIÊN

Đội ngũ Huấn Luyện Viên Trung Tâm Huấn Luyện Bóng Đá Hoàng Gia là Các cựu cầu thủ của các CLB Cảng Sài Gòn, Giáo viên trường Thể dục thể thao TWII và các cầu thủ đang thi đấu cho CLB TP.HCM. Họ là những người đã trải qua nhiều trận đấu và rút ra nhiều kinh nghiệm trong thi đấu, với vai trò tham gia huấn luyện nhiều năm trong ngành đào tạo bóng đá, đồng thời rất am hiểu về cách dạy trẻ, chế độ tập luyện và ăn uống với mục tiêu giúp các em học viên:

-         Phát triển thể chất toàn diện

-         Tạo tâm lý cân bằng cho trẻ

-         Mở rộng thêm mối quan hệ

-         Rèn luyện sự tự tin, tính phối hợp, sự kiên trì

-         Phát huy sự sáng tạo, sự khéo léo

-         Rèn luyện tính kỉ luật, nâng cao tinh thần đoàn kết, tinh thần đồng đội.

              -         Phát triển năng khiếu, định hướng, dẫn dắt học viên theo con đường bóng đá chuyên nghiệp.

TRUNG TÂM HUẤN LUYỆN BÓNG ĐÁ HOÀNG GIA

          

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

TRUNG TÂM HUẤN LUYỆN BÓNG ĐÁ HOÀNG GIA

Văn Phòng: 61 Đường D5, Phường 25, Quận Bình Thạnh, TPHCM

Web: www.daybongda.edu.vn - www.bongdahoanggia.com

Email: bongdahoanggia.rfc@gmail.com

Hotline: 090.264.1618 

Sân Huấn Luyện:

*** THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH ***

- Quận Bình Thạnh: CLB Thể dục thể thao Thanh Đa - Số 1017 Đường Bình Quới, P.28, Quận Bình Thạnh, TPHCM 

- Quận Gò Vấp: Sân Bóng Cây Trâm - 114/17 Phạm Văn Chiêu, P.9, Q. Gò Vấp, TPHCM

- Quận Tân Bình: Sân Bóng 230 - Số 3 Đường Tân Sơn, P.15, Q.Tân Bình, TPHCM  

*** BÌNH DƯƠNG ***

- Bình Dương: Sân Bóng Bình Thắng - Trung tâm Thể Dục Thể Thao Phường Bình Thắng - Đường DT 743, P. Bình Thắng, Dĩ An, Bình Dương

CHI TIẾT

Cách lấp đầy khoảng trống tâm hồn cho một đứa trẻ

 Ngày nay các ứng dụng trên mạng xã hội hay các trò chơi trực tuyến đang lấy đi thời gian của chúng ta đối với đời sống đặc biệt là con trẻ. Các bậc phụ huynh ngày này thường khá bận bịu với công việc hoặc có những bậc phụ huynh thường chiều con dỗ con đều chọn cách cho những đứa trẻ được tiếp xúc với công nghệ từ khi còn rất nhỏ. Cách này khá hiệu quả khi con trẻ chịu nghe lời hơn và ngoan hơn khi ở nhà nhưng vô tình con trẻ lại mất đi khoảng thời gian quý báu để phát triển tư duy và tâm hồn khi còn nhỏ.

Thương con đôi khi không phải chiều con mà là giúp con hòa nhập được với cuộc sống xã hội nhanh nhất có thể. Dạy con biết cách tự lập đối với cuộc sống. Chúng ta có thể giúp con tham gia những môi trường phát triển lành mạnh để con trẻ có khoảng thời gian vui chơi hạnh phúc mà bố mẹ vừa có thời gian làm việc của riêng mình. 

Những đứa trẻ thông minh, hoạt bát cờ vua sẽ là môn thể thao phù hợp với con trẻ giúp con học được những đức tính cần thiết trong quá trình phát triển đồng thời rèn luyện tư duy sắc bén cùng với nghệ thuật trên bàn cờ. Hay những đứa trẻ có tâm hồn nghệ sĩ, có đầu óc sáng tạo hơn người thì âm nhạc và mỹ thuật sẽ là nơi cho bé thỏa sức khám phá bản thân tự do làm những điều mình thích dưới sự chỉ các của các thầy cô để thích những điều mình làm. Những bậc phụ huynh nào muốn con vui chơi hoạt động hết mình có thể cho con đến với bộ môn bóng đá hay võ thuật để phát triển tốt nhất.

Có thế thấy thay vì chúng ta cho con trẻ tiếp xúc với công nghệ mà không quản lý được trẻ em học được những gì trên mạng xã hội thì có rất nhiều cách kể trên sẽ giúp trẻ sử dụng thời gian của mình một  cách hợp lý để rèn giũa bản thân phát triển toàn diện hơn so với các bạn cùng chang lứa. 

Ai cũng muốn tự tay giúp con mình giỏi giang nhưng đâu phải ai cũng có đủ thời gian.

CHI TIẾT

Lựa chọn môn thể thao rèn luyện sức khỏe cho bé

Các hình thức tập luyện thể dục thể thao cho trẻ gồm 4 dạng bài tập cơ bản. Mỗi dạng bài tập thể thao thế này lại giúp phát triển những yếu tố khác nhau trong quá trình phát triển của trẻ.

Hãy cùng tìm hiểu thêm về những dạng bài tập rèn luyện thể chất thế này và chọn một môn thích hợp cho bé con nhà bạn.

1. Cân đối cơ thể

Khi chơi các môn thể thao như bóng đá, tim và phổi của bé sẽ hoạt động mạnh khiến cơ thể bắt đầu mệt và đổ mồ hôi. Những bài tập thể dục dạng này vừa tốt cho cơ thể bé lại một phần làm cho trí óc tiếp nhận thêm lượng oxy hoạt động.

Bóng đá – môn thể thao cân đối cơ thể lý tưởng cho bé.

CHI TIẾT

Tuyển thủ ĐT Việt Nam hứng khởi trong buổi tập đầu tiên trong năm 2020

Trong một năm bóng đá trì trệ vì đại dịch COVID-19, phải chờ đến tận tháng 12, các tuyển thủ ĐT Việt Nam mới có dịp được hội quân và tập luyện cùng nhau.

Hôm qua (06/12), ĐT Việt Nam đã chính thức hội quân và có buổi tập đầu tiên tại Trung tâm đào tạo bóng đá trẻ Việt Nam (Hà Nội). Trong danh sách tập trung lần này, 37 cái tên đã được HLV Park Hang-seo triệu tập. Và đây cũng là đợt tập trung đầu tiên của ĐTQG trong năm 2020.

Sau gần 1 năm mới được gặp nhau đông đủ ở cùng 1 chiến tuyến, các tuyển thủ tỏ ra hào hứng và phấn khởi trong buổi tập.

Trong khi đó, HLV Park Hang-seo cũng đã chia sẻ về 4 mục tiêu ông muốn đạt đến trong đợt tập trung ĐTQG lần này. "Đầu tiên, sau quãng thời gian dài không tập trung ĐTQG, tôi muốn các cầu thủ có sự nhận thức lại vai trò, vị trí của mình. Thứ hai, tôi muốn khi lên tuyển các cầu thủ có vấn đề về chấn thương sẽ có điều kiện tập trung điều trị tốt hơn. Thứ ba, là đội tuyển cần phải có một số thay đổi về mặt chiến thuật. Và thứ tư là đợt tập trung này đội tuyển có 12 cầu thủ mới, tôi muốn những cầu thủ mới sẽ có cuộc cạnh tranh tích cực với các cầu thủ khác để có một đội tuyển có chất lượng tốt hơn."

Đáng chú ý, trong đợt tập trung này, thầy Park đã gọi Nguyễn Văn Quyết sau gần 2 năm vắng bóng. Tiền đạo của CLB Hà Nội đã có màn trình diễn ấn tượng tại V-League 2020 và đoạt danh hiệu Cầu thủ xuất sắc nhất mùa giải.

Nguyễn Trọng Hoàng tiếp tục được triệu tập. Anh đã có một mùa giải thành công khi cùng Viettel đăng quang tại V-League 2020.

Nguyễn Quang Hải cũng đang có phong độ tốt và sẽ là một nhân tố đáng chú ý của ĐT Việt Nam.

Trung vệ Quế Ngọc Hải tiếp tục được tin tưởng giao nhiệm vụ làm đội trưởng của ĐT Việt Nam ở đợt tập trung này.

Hà Đức Chinh vừa trải qua một mùa giải khó khăn cùng SHB Đà Nẵng và vẫn được thầy Park trao cơ hội.

Tiền vệ Nguyễn Tuấn Anh hăng say tập luyện.

Lương Xuân Trường cũng được triệu tập trong đợt tập trung lần này. Anh đang trong quá trình tìm lại phong độ đỉnh cao sau chấn thương dây chằng hồi năm ngoái.

CHI TIẾT