Lựa chọn môn thể thao rèn luyện sức khỏe cho bé

Các hình thức tập luyện thể dục thể thao cho trẻ gồm 4 dạng bài tập cơ bản. Mỗi dạng bài tập thể thao thế này lại giúp phát triển những yếu tố khác nhau trong quá trình phát triển của trẻ.

Hãy cùng tìm hiểu thêm về những dạng bài tập rèn luyện thể chất thế này và chọn một môn thích hợp cho bé con nhà bạn.

1. Cân đối cơ thể

Khi chơi các môn thể thao như bóng đá, tim và phổi của bé sẽ hoạt động mạnh khiến cơ thể bắt đầu mệt và đổ mồ hôi. Những bài tập thể dục dạng này vừa tốt cho cơ thể bé lại một phần làm cho trí óc tiếp nhận thêm lượng oxy hoạt động.

Bóng đá – môn thể thao cân đối cơ thể lý tưởng cho bé.

CHI TIẾT

Tuyển thủ ĐT Việt Nam hứng khởi trong buổi tập đầu tiên trong năm 2020

Trong một năm bóng đá trì trệ vì đại dịch COVID-19, phải chờ đến tận tháng 12, các tuyển thủ ĐT Việt Nam mới có dịp được hội quân và tập luyện cùng nhau.

Hôm qua (06/12), ĐT Việt Nam đã chính thức hội quân và có buổi tập đầu tiên tại Trung tâm đào tạo bóng đá trẻ Việt Nam (Hà Nội). Trong danh sách tập trung lần này, 37 cái tên đã được HLV Park Hang-seo triệu tập. Và đây cũng là đợt tập trung đầu tiên của ĐTQG trong năm 2020.

Sau gần 1 năm mới được gặp nhau đông đủ ở cùng 1 chiến tuyến, các tuyển thủ tỏ ra hào hứng và phấn khởi trong buổi tập.

Trong khi đó, HLV Park Hang-seo cũng đã chia sẻ về 4 mục tiêu ông muốn đạt đến trong đợt tập trung ĐTQG lần này. "Đầu tiên, sau quãng thời gian dài không tập trung ĐTQG, tôi muốn các cầu thủ có sự nhận thức lại vai trò, vị trí của mình. Thứ hai, tôi muốn khi lên tuyển các cầu thủ có vấn đề về chấn thương sẽ có điều kiện tập trung điều trị tốt hơn. Thứ ba, là đội tuyển cần phải có một số thay đổi về mặt chiến thuật. Và thứ tư là đợt tập trung này đội tuyển có 12 cầu thủ mới, tôi muốn những cầu thủ mới sẽ có cuộc cạnh tranh tích cực với các cầu thủ khác để có một đội tuyển có chất lượng tốt hơn."

Đáng chú ý, trong đợt tập trung này, thầy Park đã gọi Nguyễn Văn Quyết sau gần 2 năm vắng bóng. Tiền đạo của CLB Hà Nội đã có màn trình diễn ấn tượng tại V-League 2020 và đoạt danh hiệu Cầu thủ xuất sắc nhất mùa giải.

Nguyễn Trọng Hoàng tiếp tục được triệu tập. Anh đã có một mùa giải thành công khi cùng Viettel đăng quang tại V-League 2020.

Nguyễn Quang Hải cũng đang có phong độ tốt và sẽ là một nhân tố đáng chú ý của ĐT Việt Nam.

Trung vệ Quế Ngọc Hải tiếp tục được tin tưởng giao nhiệm vụ làm đội trưởng của ĐT Việt Nam ở đợt tập trung này.

Hà Đức Chinh vừa trải qua một mùa giải khó khăn cùng SHB Đà Nẵng và vẫn được thầy Park trao cơ hội.

Tiền vệ Nguyễn Tuấn Anh hăng say tập luyện.

Lương Xuân Trường cũng được triệu tập trong đợt tập trung lần này. Anh đang trong quá trình tìm lại phong độ đỉnh cao sau chấn thương dây chằng hồi năm ngoái.

CHI TIẾT