Wellcom to Trung Tâm Huấn Luyện Bóng Đá Hoàng Gia - CLB Hoàng Gia FC - Đào Tạo - Tìm Kiếm - Phát Triển Tài Năng Bóng Đá Trẻ - Hotline: 0902641618

Thứ Sáu, 28 tháng 9, 2018

Khoa học chứng minh xem bóng đá đem lại 6 lợi ích cho sức khỏe

Nhiều người đều nghĩ bóng đá là một môn thể thao của sự điên cuồng và là nguyên nhân gây ra tình trạng “tan nhà nát cửa, gia đình ly tán” cho biết bao con người nhưng có nhiều điều bổ ích mà bóng đá mang lại sẽ khiến bạn phải có suy nghĩ khác về môn thể thao này. 
Chắc hẳn không ít người dân Việt Nam đến tận bây giờ vẫn còn cảm giác lâng lâng khi nhớ lại không khí tưng bừng và cuồng nhiệt như mở hội của những ngày tháng 1 không thể nào quên. Trên khắp các nẻo đường, con phố hay đường làng, ngõ xóm từ Bắc vô Nam, tất cả mọi người đều hòa chung một niềm vui cùng niềm tự hào dân tộc khi chứng kiến hành trình kỳ diệu của đội tuyển U23 Việt Nam tại vòng chung kết U23 châu Á.
Không phân biệt già trẻ, gái trai, sang hèn hay giàu nghèo; có thứ gì đó đặc biệt trong bóng đá đã đưa tất cả mọi người đến gần nhau như vậy, lâu lắm rồi chúng ta mới được trải qua những cảm giác tuyệt vời đến như vậy.
Không khí cuồng nhiệt trên đường phố Đà Nẵng. (Ảnh: VnExpress)
Là một cổ động viên chân thành với trái bóng tròn, tôi đủ hiểu những gì mà bóng đá lại cho chúng ta. Không những vậy, việc theo dõi hay cổ vũ bóng đá đơn thuần thôi cũng đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe chúng ta, đặc biệt là về mặt tinh thần. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng cứ mỗi một kỳ World Cup hay một giải đấu cấp châu lục diễn ra, số lượng người xuất hiện các phòng tâm lý hay tinh thần giảm rõ rệt so với ngày thường, chứng tỏ bóng đá là một “liều thuốc tinh thần hữu hiệu” mà chúng ta không mất 1 đồng tiền thuốc nào cả.

 Dưới đây là 6 lợi ích tuyệt vời mà bóng đá đem lại cho con người:
1. Xả stress, giúp tinh thần thư giãn, thoải mái
Các trận đấu bóng đá giúp con người thư giãn và quên đi bao nỗi lo toan trong cuộc sống thường ngày, lấy lại cảm giác vui vẻ và phấn chấn. Đặc biệt là đối với giới trẻ là nhóm luôn thích thể hiện bản thân và giải phóng cảm xúc vô cùng mãnh liệt nhằm cân bằng lại cuộc sống riêng tư của mình. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người hâm mộ trái bóng tròn đều có sự thay đổi rõ rệt về mặt tâm lý cũng như hooc – môn trong cơ thể với mức độ tương tự như các cầu thủ thi đấu trên sân.
(Ảnh: Indy Week)
2. Giảm cân
Khi theo dõi trực tiếp một trận đấu trên sân vận động, một người sẽ tiêu hao khoảng 100 calo mỗi giờ vì liên tục hát hoặc hò hét khi cổ vũ, thêm cả lúc đi bộ hoặc lên cầu thang thì còn nhiều hơn. Dù là xem ở nhà hay hay ở quán bar, quán cà phê thì lượng calo bị tiêu hao cũng tương đối nhiều. Vậy thì hãy đứng lên và giao tiếp với mọi người xung quanh khi xem bóng đá trực tiếp.
(Ảnh: www.1sports1.com) 
3. Nâng cao tuổi thọ
Là một fan bóng đá, chúng ta có xu hướng tập trung xem tập thể với số lượng lớn, qua đó có cơ hội tiếp xúc với người cùng sở thích và giúp cải thiện tốt cho tinh thần. Công trình nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc đại học  Brigham Young (Anh) còn chỉ ra rằng  các mối liên kết xã hội như vậy còn kéo dài tuổi thọ, cải thiện tỷ lệ sống sót khi mắc ung thư, đồng thời ngăn ngừa cảm lạnh, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Bóng đá giúp cải thiện sức khỏe tim mạch. (Ảnh: sciencedaily.com)
4. Tăng cường trí thông minh
Những người xem bóng đá không chỉ đơn thuần theo dõi mà thường hay thích phân tích về những diễn biến trên sân. Hoạt động này giống như một bài tập não bộ, giúp tâm trí cởi mở và nhanh nhạy, sắc bén hơn. Các nhà khoa học thuộc Đại học Chicago nhận định việc bàn luận về trận đấu kích hoạt bộ não và tăng cường khả năng tiếp nhận, xử lý thông tin.
5. Kích thích thần kinh, tạo cảm giác hạnh phúc và giảm khả năng trầm cảm
Mỗi khi chúng ta xem bóng đá, các tế bào thần kinh gương (mirror neuron) trong não được kích hoạt. Tế bào thần kinh gương giúp con người hiểu hành động của người khác và đặt mình trong vị trí của người khác, nó như một chất kích thích gây nên hiện tượng “thần giao cách cảm” giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tự kỷ. Cũng chính vì hiện tượng, người hâm mộ đồng loạt cảm thấy hạnh phúc, vui khỏe và phấn khích hơn mỗi khi đội bóng của họ ghi bàn hay đánh bại đối phương cứ như thể chính mình là những người chiến thắng vậy.
(Ảnh: ticotimes.net)
6. Giúp chúng ta bớt nhút nhát và tự tin hơn
Bóng đá có khả năng kết nối con người ở khắp mọi nơi, giúp mọi người gắn kết với nhau thành một thể thống nhất, không cần bạn làm nghề gì, thu nhập cao hay thấp, quốc tịch hay tôn giáo. Điều này đặc biệt có ý nghĩa đối với những người gặp khó khăn trong giao tiếp vì hay tự ti về bản thân hay vẻ bề ngoài trông khó coi vì bóng đá không phải là nghề nghiệp gì cả mà đơn giản nó chỉ là một “món ăn tinh thần” thôi, không có cấp bậc, không có lương thưởng.
(Ảnh: Abendzeitung München)
Còn đối với những cổ động viên cuồng nhiệt, việc đội bóng mà mình yêu thích giành chiến thắng là thước đo giúp họ khẳng định lòng tự trọng và giá trị bản thân, và các nhà tâm lý học đã gọi tên hiện tượng này là “đắm mình trong vinh quang được phản chiếu” (“Basking in reflected glory” – BIRG).
Tuy nhiên, điều này cũng có mặt trái của nó là khi đội bóng thất bại, những cổ động viên như vậy thường hay bộc phát những hành vi bạo lực cùng những lời nói thô tục, không lý trí. Vì thế, dù có yêu thích và đam mê bóng đá tới đâu thì hãy giữ cho mình một trái tim “nóng” song hành một cái đầu “lạnh”.
Theo DKN

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

 
");
Liên Hệ [x]
hotline090 264 1618